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开元活拳: 学员分享身体蜕变的全过程

 

我姓欧,来东莞20多年了,由于长年在外,饮食生活不规律,工作、生活压力大等原因,再加上自已太懒,从不参加体育运动锻练身体,导至身体状况每况益下,心情压抑,精神也日趋秃废,天天觉得浑身有气无力的,脸色腊黄,走路常觉得两腿就象灌了铅一样,难以拖动双腿,长年手脚冰凉,便秘。有时胃痛,开始时吃1瓶“胃乃安”的中成药就可以管半年不疼,后来慢慢变成了2瓶、3瓶,到2012年以后基本上是吃遍所有治胃疼的药都不管用了,一个小小的胃痛演变成了胃寒,冷的所有东西都不能吃或喝,寒的东西一进胃就痛,就是夏天的三伏天也要把水烧热了才敢喝。

 

2014年下半年的一天去爬水濂山(海拔378米)时竟然发现才爬到还没到一半就已不停的大口喘气,累成一滩烂泥了,想爬到山顶上基本上是完不成的任务了,这在以前爬上去可是没什么压力的啊。就在那瞬间猛然警醒,身体已发出严重的警告了,气血极虚,再继续这样下去,游戏有可能很快结束,没得玩了……

 

心犹不甘啊,痛定思过,决心改变。特意去买了一套运动服开始锻炼身体,好在旁边有个元美公园,那里环境特优美,天天早上去那跑步,早上在那锻炼的人也很多,刚开始时只能跑半圈约700米就跑不动了,坚持1年下来,后来有时能跑2圈,极限能跑3圈,但大部分只跑1圈就停,跑多点总觉得很吃力。就这样坚持了1年半,虽然感觉有点好转,却也没见什么明显大的变化。2016年的8月底的一早上在公园锻炼完后就随意上到一个小山头上玩,那里经常有人在上面练拳,上面碰到有个人说他会推拿,我正好当时左手食指最上面的指关节那几天莫明其妙的痛,他就出于好心主动帮我推按左手臂,在推拿的过程中我说“我怎么感觉有点头晕”,他也没在意。完后就下山,刚走出没四步突然眼前一黑,人完全失去知觉,脸朝地面直挺挺栽下去不省人事,同行的人赶紧扶我到一边平地上坐起来,很快醒来,可坐在地上还没10秒钟又眼前发黑往后倒去,在地上躺了一会儿又醒来了,休息了约10分钟后觉得没事了才慢慢回家,回到家后一照镜子才发现,额头,鼻子,嘴全摔破了,还流了血,嘴里全是泥巴和草。好在是栽在草地上,如果是栽在水泥地面上就至少要破相了,严重点就直接进医院了,现在想来都有点后怕。

 

2016年中秋节的前2天一同在公园锻练的朋友说:那边有个教拳的师父教的功夫还不错,我们一起去练练看有没帮助,就这样有幸在元美公园加入了开元活拳练功,拉筋骨开关窍。这不拉不知道,一拉才知全身关节是如此的僵硬,很多拉筋动作都无法做,更别谈做到位了,拉得是痛不欲生啊!但为了身体健康就是痛也要咬牙坚持下去。约一个月后的一天,从公园锻练完后回家的路上突然觉得左腿有一股小小的暖流流向脚底,暖暖的非常的舒适,后来在锻练完后回家的路上又有几次在左腿上出现暖流,约10来天后的一个早上锻练完后回家的路上,左腿上又出现暖流并慢慢变大向下灌满整条左腿直到整个脚底板,左腿那种暖暖的感觉简直太舒适、太美妙了,无法用恰当的语言来真实的表达。这在前面跑步的一年半中从未出现过的啊,活拳的拉筋开关窍虽然动作简单但效果很好,很适合我的身体状况。跑步也是比较好的锻练身体的一种方式,但对于体力的消耗还是比较大的,那怕是慢跑,这样对于气血太过虚弱的人来说就不太适合了,也是我跑了1年半见效不太大的主要原因。这也说明锻练的方法有很多种,但适合自已的方法最重要。活拳-让我更有信心继续练下去。

 

左腿这种暖流现象的出现是左腿气血经脉开始通畅的标志之一,又沟起了我多年在心里梦寐已久的一个想法,就是想学养生内功,这才是完全打通全身气脉的上乘功法。中国道家养生历史悠久,博大精深其核心是道家内丹养生之道,这在以前可是道家不传于世的内家修身法门,《黄帝内经》之“素问·上古天真论”篇日:“恬憺虚无,真气从之,精神内守,病安从来”,体内真气旺盛并按一定的规律运行,身体就精力充沛,自然健康长寿。道家的内丹养生功修的也就是这个人体内的真气,即现在常说的大小周天功。其实大小周天功只是道家内丹养生功的前一部分,顶多一半的功力,但能把标准的大周天修完就等于打通了全身的十二经脉与奇经八脉,到此只要保持良好的心态与生活饮食习惯并坚持锻练,以后基本不会再有新的大病痛出现,但不包括已存在的或已产生的潜在的病灶。对于普通人的健康要求来说已是受益无穷了,以足矣。之前苦于一直找不到好的教材资料与有经验的老师来传授,对这种功法有所顾忌,怕修偏了走火入魔,所以迟迟不敢偿试。

 

也许这就是人们常说缘份吧,时机到了,于是开始修内功。活拳是内外兼修的,也即动静结合,前面的拉筋开关窃其实就是内功的动功修练法。大约练了1个月的时间左右,连续2天练功时感觉丹田常发热,随后有一天在练功中突然从尾巴骨上涌出一股热气,向腰上慢慢扩散开来,尾巴骨处涌出的热气就象泉水一样源源不断的涌出,不受任何人为控制,源源不断涌出的热气慢慢扩散到腰部再向上到背部,整个腰与背都被热气充满,当热气扩散到肩部的时候变得无力再上了,然后涌出的热气也慢慢变小最后褪去消失,大概持续了3分钟左右。哇,太神奇了!通督了,即人体最大的阳脉-督脉打通了,第2天练气时一个呼吸循环下来会明显的感到有一股如小手指般大小的气从尾巴骨沿着脊柱上到头顶。在以后的练气过程中这股气有时可以下到舌头上来,太高兴了。这里的通督是指人体的真气被激活了,重新开始高效运作了。因为真气被激活后第一个要去疏通的经脉就是督脉。

 

其实督脉本是通的,只是大部分年龄稍大的人由于长期各种不良的生活与饮食习惯,人体本身的自然衰退等等造成身体大部分经络都存在不同程度的堵塞,这些经络不同的堵塞程度也就自接或间接的造就了身体各种不同的病痛与器官的病变。而人体有着一个智能化程度非常高的自愈恢复系统在保持身体健康运转,而维持这个系统高效运转的重要条件之一就是元气必须充足,一旦元气过度耗损则运行效率大打折扣甚至无法运转,各种病痛也就随之而来。内功的修练就是培养元气使其充足起来并保持,从而激发真气运作起来,去疏通堵塞的经络差保持各经络气血的通畅。当然有的人督脉本就很通畅就有可能没有这个气沿脊柱往上冲顶的感觉,这也是很正常的。

 

后面又不断的练气练了近2个月后有2天发现常有一大股热气常在下巴与脖子这一段上下移动,第3天练气时这股热气突然向下去到了下丹田,随后一个呼吸循环下来从尾巴骨上到头顶的气又沿着印堂,人中、舌头经喉咙,中丹田后回到下丹田。我知道这回任脉–人体最大的阴脉终于又通了,这样一个完整的气的运行循环,这就是传说中的“打通任督二脉”,其实就是气血的小周天运转。

 

当人体最大的阳脉与阴脉通畅后,真气随后就会去修复疏通其它阻塞的经络,主动找病去了。又继续练气练了半个月吧,一个早上约5点钟天还没亮,胸部一阵钻心的疼痛袭来,而且丝毫没有停下来的意思,痛得我是双手紧抱双腿压在胸前象条狗一样,从床头滚到床尾,又从床尾滚到床头,嘴里还不停唉哟连天低声呻吟着,就这样一直疼了半个钟还没有停下来的意思,我当时心想,奶奶的,完啦,这回可能真是阎王爷爷来啦!心里那个伤心哟,好多事还没做呢,忒不甘心啊!可随后又一想,不对啊,虽然胸口痛得要命,可头不晕啊,也没恶心想吐的感觉,只是干痛啊,猛然想想这难道就是传说中的气冲病灶?10多年前曾患过肺结核,吃过几年的抗结核药才完全治好,完全有可能。心中一下就释然了很多,到了6点左右终于不在折腾了,心想,我靠,这一关终于过去了,幸运啊。到了7点完全没事了,又屁颠屁颠去公园练功去了,嘿嘿。

 

这种真气运行修复堵塞经络引起的疼痛随着功力的上涨会时不时的出现,当然象上面我这种极端的疼痛是少见的。又过了10多天右胁下又痛明显的能感觉这右胁下有气在游窜,我知道这是肝气郁滞引起的痛,没理它,虽然有时痛的也有点难受,痛了约3天真气将它疏通后就好了,现过去半年了再没痛过。

 

日子一天天过去,早上去公园拉拉筋,晚上去武馆练气,就这样悠哉悠哉的过了约3个月,连续2天感觉丹田又很热且明显有一股较强的气时不时在里面旋转,随后的一天晚上一觉醒后一时又不能继续入睡躺床上就又练起了气来,一会儿的功夫尾巴骨那又有一股热气上来充满整个腰背的同时也向下面的两条腿灌满,灌满腰背的气又过来把胸部也全部灌满,舌头因练功时是习惯性顶住上颚的,这时舌头已被牢牢的吸住在上颚上,还有一股很强的吸力把舌头在往后拉,我想把舌头放下来,可根本吸得紧紧的没法放不下来。这种情况持续了约5分钟左右才退去,身体恢复原状。这是一次较典型的气通大周天的现象,当然我这一次不能算是标准的气通大周天,只能算是一次不完整的气通大周天。因为气没有明显的上到头部,双手也没感觉有明显的气到来过。其实气大周天绝大多数练功者都不是一次性就能把十二经脉与奇经八脉全部都打通完成的,都是分几次逐步打通的,但通常会有一次主要的明显的通关出现。但有了一次明显的气通大周天后,身体开始起明显的变化。

 

首先,两只手掌上有了明显的气感,这也是气通大周天的一个典型的标志,以前没通之前我的两手掌在玩双手对掌拉气时可是要半天才拉出一点点气来,气通大周天后随时抬手一拉就有,不拉时就是双手随便放着手掌上都有一股气在上面不会消失的。

 

古圣贤曰:上工治未病。真气在疏通经络的过程中能发现身体潜在的将发生的问题并在没有发作之前清除潜在的病灶。气通大周天后真气会更加频繁的修复堵塞的经络,力度也会更强。这时身体时不时出现这痛那痛,其实是好的现象,虽痛但应感到高兴才对,并不是练功练坏了。

 

没多久的右手中指与手掌连接的大关节就开始莫名其妙的痛,用手压这个关节时更痛,当做右手五指并拢伸直如此简单的动作时,中指就会不由自主的向下弯去,无法同步做五指并拢伸直的动作,五个手指竟然无法排成一排。我知道是真气在修复手指受损的筋络,也就懒得去理,痛就让它痛吧。最后用了半年时间才慢慢恢复原状,随后10个手指都不同程度的出现了莫名其妙的痛,但基本都慢慢的好了不痛了,到现在为止还有右手的大姆指和食指的根部关节与与左手中指最上面的指关节还是痛的。这是由于长年手脚冰凉风寒入侵指关节累积而成的,只是尚未达到极限未发病而已。我的这些个手指如果不是幸运的修练的内气提前发现这些潜在的病痛并疏通驱除寒气使之恢复,试想再等个10年或20年到风寒积到极限出现病痛,可以想象得到那时两双手因风湿侵淫日久弯曲成一对鸡爪一样,吃饭可能都无法自理了,那时生命还有多大的意义呢?天那,不敢再继续想下去了。呵呵,幸运,太幸运了!!!

 

还记得第1天跟师父练活拳时,练完后叫我们甩胳膊,先往前甩,随着手往前不断的甩出,尴尬出现了,右嘴角每甩一下就向右上方抽动、歪一下,就象中风的人歪嘴一样,说多难看就有多难看,哈哈。师父说你那边脸的经络已经或受风寒堵塞严重了,或气血不足经络长期得不到充足气血滋养开始有所萎缩了,如果再不用正确的适合你的方法来锻练,也许不久的将来你的嘴就会真的歪了,到那时想再来锻练复原那可是太难啦。这个地方的修复我记忆犹新,完成通督后大约2、3天吧,练气时练着练着就感到有一股小小的暧流从耳下流向右脸的面脥,不是来自手太阳小肠经就是来自手阳明大肠经,后面大约1个星期有时是一股小暧流,有时是一团热气来在面脥上游来游游去,过后基本上是一团热气断断续续没有规律的到这来回游荡,实际这团热气就是真气在疏通受堵的经络,热到哪就通到哪,这在以后身体的其它部位经常碰到。大概在7月份左右吧,我的右脸在向前甩手时基本上看不到抽动了,恢复原状了。神奇的内气!

 

有的人在练功一段时间后身体出现这样那样的疼痛就以为是练活拳不对,他没练之前还没有多少疼痛的,现在反倒越练越多了,还越痛了,就对活拳产生了怀疑,失去了信心,有的甚至就放弃了,这是非常遗憾的。我在没练活拳之前虽身体质量极差,但除了偶有点胃痛外,其它可是没有任何地方有痛的啊,现在虽然这也痛那也疼的,但我很高兴有这些疼痛的来临。我的右髋关节从去年的10月份开始痛,在武馆练某些动作时右腹股沟就象有一把刀在割一样的撕裂般痛,到现在已痛的很轻,我想很快就又会恢复了,我知道这右腿是寒气很重的也是很堵的,疏通这样的工程时间肯定要长很多。现在痛了,以后就少痛了,值。

 

虽然真气运行这个人体高智能的自愈修复系统有着如此大的不可思议的奇特功能,遗憾的是他依然不是万能的,并不能解决所有的问题,气之下的病真气能解决,气之上的病还得找医生解决,切记。

 

后面还是坚持练功,随着功力不断上涨,身体也一天天好起来,现在走路双脚不再有以前那种灌了铅一样拖着走的沉重感了,虽没能健步如飞,但也步履轻盈,双腿非常的轻松。2017年9月22日毫无压力轻松登上北京香山公园山顶(海拔576米)。长年冰凉的手脚也开始慢慢热了起来,胃寒也好了很多,上个月的三伏天经常一天要买5、6斤西瓜吃,当然不是冰的啦,在前几年我一年吃西瓜也不会超过10斤,今年夏天到现在喝水都没有刻意去烧热水喝了。精神状态也开始好起来,心情愉悦,以前那种颓废的心理也没有了,身体状况好转了有信心了嘛。

 

练功的过程中还有很多的神奇经历,限于篇幅不再一一道来。我觉得修练活拳激活真气才是养生功中真正直接对本而治的好方法,经络通则气血旺,气血旺则身体壮,身体壮就吃得香、睡得香,不就是活神仙嘛!你说呢。其实修练内功没有想象中那么高深莫测,对于大多数的普通人只求身体健康而言练到打通大小周天后继续坚持修练以保持功力就足以满足要求了。不用追求更高深的功夫是大部分人都能修练得到的也不难的,当你的功力越来越强时身体也越来越棒,同时还能发外发气为家人或别人调理身体,解决一些小病小痛,当你随手就能帮家人或别人解决一些小病小痛时不也是一件很快乐的事吗?你说呢!

上面的经历是我练习活拳以来的亲身感觉,今天写出来与大家一齐分享收获的喜悦。在此感恩师父的活拳给我带来了身体的康复,同时也感恩一起练功的师兄弟、师姐们对我的帮助。

 

2017年10月13日于东莞

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